EN PREVENTION
“Mieux vaut prévenir que guérir” : cet adage prend tout son sens en kinésithérapie. Notre mode de vie moderne met nos corps à rude épreuve. Si vous travaillez dans un bureau et passez de nombreuses heures assis(e) devant un ordinateur, si vous avez un travail physique impliquant des mouvements répétés et/ou des postures inconfortables prolongées, si vous voulez reprendre une activité physique mais ne savez pas où commencer, je peux vous aider.
Kinésithérapie préventive et posture
En consultation au cabinet, j’évalue vos gestes, votre posture, votre mobilité articulaire et votre musculature. J’explore le lien entre votre santé, votre environnement et vos activités quotidiennes (travail, loisirs, activité physique, etc.) et je dépiste les risques auxquels vous êtes soumis..
Par la suite, je vous conseille et vous propose des solutions de prévention faciles à intégrer dans votre vie de tous les jours. Je vous apprends les bons gestes et bonnes postures pour, par exemple, soulever et déplacer des charges lourdes, adopter une station assise dynamique face à un écran d’ordinateur, prévenir les troubles liés aux mouvements répétitifs. En kinésithérapie du sport, je vous aide à planifier vos entraînements, quantifier les contraintes, les accroître progressivement et reprendre votre activité sportive en toute sécurité.
Extension axiale
Ouverture de la cage thoracique
Conseil
Le mouvement, l’activité physique, comme un médicament, agissent favorablement sur toutes nos fonctions.